나만의 힐링 꿀팁 – 디지털 디톡스 하루살이

요즘 너무 많은 정보와 자극 속에서 살다 보니,

문득 머릿속이 복잡해지고 이유 없이 지치는 날이 많아졌어요

 그러다 우연히 디지털 디톡스를 시도해봤는데,

이게 생각보다 효과가 좋더라고요.

 

방법은 간단해요.

하루만 핸드폰과 SNS에서 멀어지는 것!

완전히 끊어내는 건 어렵겠지만,

최소한 쓸데없는 SNS 스크롤이나

뉴스 기사 탐색은 하지 않기로 했어요.

대신, 그 시간에 이런 걸 해봤어요.

 

✔ 카페에서 조용히 책 읽기 (그동안 사놓고 안 읽은 책 꺼내기)  
✔ 산책하면서 음악 듣기 (특히 노을 질 때 최고👍)  
✔ 손으로 뭔가 하기 (그림 그리기, 일기 쓰기, 퍼즐 맞추기)  
✔ 차분한 공간에서 멍 때리기 (진짜 힐링 그 자체)  

 

이렇게 하루만이라도 디지털 세상에서 벗어나니,

뭔가 머리가 맑아지고 기분이 한결 가벼워졌어요.

생각보다 SNS를 안 보면, 별일도 없고 오히려 마음이 편안해지더라고요.

 

혹시 요즘 머릿속이 복잡하거나 지치는 분들이 있다면,

하루만 디지털 디톡스 해보세요.

진짜 별거 아닌데도, 신기하게 마음이 정리되는 느낌이 들어요!

 

다들 작은 힐링의 순간을 찾길 바라며, 제 꿀팁 공유해봅니다. ✨