계획에 대한 강박증이 있어요.

계획을 세우고 행동해야한다는 강박증이 있어요.

장기적인 계획이면 뭔가 도움되는 느낌인데 단기적인 계획이라 도움이  안되는거 같아요

늘 그 다음날 해야 할 계획을 세워두고 다 해야 편해요.

꼭 해야한다는 강박이 있어서인지 실천을 못하면 스트레스를 받아요.

매일매일 계획 세워두고 해야하니 잔잔하게 스트레스가 계속됩니다.

이런 계획 세우는 강박을 좀 없애고 싶어서 안하면 마음 한켠이 너무너무 찝찝해요.

어떻게 해야 스트레스를 받지 않을까요ㅜ