강박증

저는 거의 모든 것을 다 기록해 두려는 강박을 갖고 있습니다

사실 기록해두고 나중에 다 읽어볼 것도 아니고 다소 쓸데 없는 듯한 일도 하나하나 빠짐없이 기록해 두려는 강박을 가지고 있는데요

덕분에 제 휴대폰 메모장은 빼곡히 온갖 것들로 기록되어 있고..

잊지 말아야할 일들을 챙기는 데에는 유용한 것 같지만 때로는 스스로 너무 이런 강박을 느껴서 제 자신이 너무 힘듭니다ㅠㅠ (혹시라도 무엇을 기록하지 못했는데 기억이 온전히 나지 않을 경우 혼자 너무 스트레스받아함..)

어떡하면 이 기록 강박을 이겨낼 수 있을까요..?