순서 강박증?

순서 강박증이란게 있는거같아요

일을 진행하다가 갑작스런 다른 일 요청으로 인해서

일의 순서가 꼬이기 시작하고 밀려오기 시작하면 뭔가 스트레스 받기 시작하는거같아요

일정도 꼬이고 , 요것을 빨리 끝내야하는데 하면서 다른 일때문에 미뤄지면서 그 날 끝내지 못하면 더 찜찜해지네요..

여행이나 어떤 계획 세우고 진행할떄도 제 계획대로 안 되고 꼬이기 시작하면, 뭔가 하루가 엉망이 되더라고요.

요런 강박증은 어찌 해야 할까요.. 마음을 놓고 편안하게 생각해야할까요

딱딱 일정대로 진행되어야 마음이 편안한 이 강박증.. 어렵네요