안전에 대한 강박증

저는 안전에 대한 강박증이 심해요

예를 들면

외출하기 전 가스밸브를 잠궜는지, 콘센트는 다 뽑았는지

혹시나 화재사고라도 날까봐 몇번을 확인합니다

안전에 관한건 확인하고 또 확인할수록 좋은거겠지만

분명 확인했다는 것을 인지하고  있는데도 자꾸  여러차례 또 확인해야해요

나갔다가 다시 들어오기 부지기수고요 ㅠㅠ

이것때문에 바로 외출하지 못하고 시간도 엄청 소모합니다

그리고 저희 집이 주택이라 대문을 닫고 나가는데

혹시나 대문이 제대로 안닫혔을까 확인하느라 시간 엄청 낭비합니다

분명 잘 닫힌걸 확인했는데도 혹시나 하는 불안함에 가던 길을 다시 돌아와 또 확인하기도 하고요

너무 스트레스 받아서 아예 영상촬영까지 해놓고

외출하는길에 영상으로 확인도 합니다..

이런 강박때문에 너무 스트레슨데 고칠방법 없을까요 ㅠㅠ