다이어트 강박ㅠㅠ

다이어트를 오래하다보니 강박증이 생긴 거 같아요.... 체중이 조금이라도 늘어나면 너무 불안해서 단식도 하고 그럽니다. 하루에 한끼먹는 경우도 있구요. 운동은 하루라도 안가면 불안해요ㅠㅠㅠ그래서 이걸 어떻게 해결해야할지 고민입니다 여러분들의 의견이 궁금해요ㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠ