확인 강박증 이 있는것 같습니다

어려서부터 덜렁댄다는 말을 많이 듣고 자라서 스스로 강박적으로 모든 것을 확인하려는 습관을 가지고 있습니다. 자리를 뜰때도 물건을 놔두고 가진 않았는지, 자료나 과제를 제출해야 할때도 여러번씩이나 제출을 했는지 안했는지 올바른 곳에 정확하게 했는지 등, 확인을 5번이상은 해야 직성이 풀립니다.

가끔 이런 시간들 때문에 모임이나 약속에 늦을 것을 염려해서 시간을 아주 넉넉히 잡고 움직여야하는 것때문에 피곤합니다.

확인하는 횟수를 줄여보려고 노력하지만 생각보다 쉽게 되지를 않더라구요.

일상생활이 서서히 조여오는 느낌을 받고 있는데 강박증 일까요? 사실 이젠 좀 지치기 까지 합니다.