(강박증) 계획대로 일이 진행되지 않으면 힘들어요

여행이든, 일이든, 놀이든 사전에 계획을 세우고 계획대로 생각한데로 진행되지 않고 조금만 틀어져서 수정해야하면 기분이 안 좋아지고 이후로는 포기해버리는 안 좋은 습관, 강박증이 있는것 같아요. 그러지 않아야지 하면서도 또 그런 제 모습을 보고 자존감이 낮아지기도 하네요