핸드폰 게임 중독성

게임 하나를 시작했어요 그런데 문제는 중독된거 같아요 문제는 안하면 불안해요 렙업 해야하고 주어진 시간에 이벤트성 도 있고 해서 게임 캐릭터 키우는 재미라 끈을수가 없어요 조금만 시간나면 계속 하는거 같아요 자니전까지 손을 놓을수가 없어요 그만두고 싶어도 여지껏 투자한 시간 비용이 있어서 접기도 힘들어요 그러다보니 나의 일상생활에 지장을 주기까지 해요  어떻게 하면 해결 할수 있을까요?