[중독] 디지털 중독

요즈음 생활하면서 시작과 끝은 항상 전자기기와 함께하는 일들이 일상이되어가는 사회인듯합니다. 저도 휴대폰으로 시작해 저녁 자기전에는 태블릿을 마지막으로 거의 주된 루틴이되어 전자기기와 거리를 두지 않았던 습관이 있는데 정신적으로나 육체적으로 건강을 위해서 디지털 중독을 털어내고 저의 삶을 찾고싶네요. 여러분들의 조언 부탁드립니다.