앱테크 중독인 나. 어쩌죠?

전 앱테크 중독입니다. 처음에는 소소한 용돈벌이가 되면서 이거 괜찮은데?생각으로 하다보니 하루종일 휴대폰을 들어다 보고있네요. 그로인해서 눈의 피로감과 잠을 제대로 자지 못하는 것, 그리고 손도 아픕니다. 그래서 따지고보면 앱테크로 버는 돈보다 병원비가 더 나갈것같은 느낌도 드는데 포기가 안되네요. 이걸 안하면 그만큼 뭔가 더 손해를 보는 느낌이에요. 하지만 따지고보면 정말 소소한 돈인데. 낭비되는 시간과 이것저것 따지고보면 적자일지도 몰라요. 이게 바로 중독인거겠죠? 혹시 앱테크 중독에서 벗어나신 분 계신가요?ㅠㅠ