핸드폰 중독

이정도로 핸드폰을 하루 종일 사용한건 아니었는데요 

앱테크 시작하면서부터 해야할게 많으니 끊임이 없이 화면을 누르고 보고 있어요

그러니 피로도도 쌓이는데 자꾸 화면을 보게됩니다.

손에서 좀 멀어져야하는데 제어가 되질 않아요

걱정입니다.

혹시 방법아시는 분 계신가요?