강박/중독

휴대폰 오래하기

2024.02.24 20:22

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https://mindkey.moneple.com/obsessivecompulsivedisorder/27446698

퇴직후부터 시간이 많이 넘아서 휴대폰을 과하게 하는것같다 .보통 하루에4시간 이상 하는것 같다. 좀 줄이는 바법이 없을까? 울론 무료한 시간을 보내기엔 휴대폰의 뉴스 보다 좋은건 없다. 그래도 너무 길어서 줄일수있는 유용한 방법 좀 알려주세요