휴대폰 사용시간이 점점 길어집니다

요즘 휴대폰 사용시간이 점점 길어집니다. 이러다 휴대폰 중독에 빠질까 걱정이 됩니다. 어떻게 하면 휴대폰 사용시간을 관리할 수 있을까요? 그러면 안된다고 생각하지만 요즘은 길 가다가 휴대폰을 보는 일도 자꾸 생기네요. 걸으면서 휴대폰을 보는 것은 정말 위험한데요...ㅠ