(고민상담소19회) 스마트폰중독

이번주는 감기로 컨디션이 별로라 사용시간이 적은편이네요

심할땐 11시간도 넘게 폰을 보고있더라구요 ㅠ 

줄여야지 하면서도 잘 안되요 ㅠㅜ

온갖 앱테크 한다는 핑계로 더 자주 폰을 보게 되는거같은데

줄일수있는 방법이 있을까요? ㅜ 

남편한테도 아이들한테도 안좋은 모습인거 같아서 고치고싶어요.