알콜 중독의 바람직한 해결방법이있을까요ㅜ

ㅈㅔ가 주부인데..  애들케어 힘들게 하면서 밤에는 또 술을마시네요ㅜ 아직몸이 덜힘들어서 술생각이 나는건지...꼭 3 4시 이후가 되면 술생각이 듭니다ㅜㅜ 습관이 되버린거 같은데..이 습관을 어떻게 고칠수 있을까요ㅜ 술마심 참 행복해져버리지만 애들과 어떤 대화를 나눴는지 그담날 기억도 못하네요