핸드폰 중독 고민이에요

핸드폰 으로 딱히 할게 없는데도 습관적으로 하게 되요. 핸드폰 중독 즐여보려고 

핸드폰중독 줄일수 있는 책도 읽어보고 실천도 해봤는데 어렵네요.

특히 유트브 쇼츠나 인스타그램 릴스 같은 

짧고 자극적인 영상을 많이 보다보니 집중력도 많이 떨어진것 같아요