핸드폰 중독이에요

한시라도 핸드폰을 손에서 놓질 않아요 어딜가든 항상 들고있어야 하고 보고있어야 해요 요즘 앱테크를 해선지 더 만지고 있네요 사용시간 확인하는 어플도 사용해 보았는데 고쳬기는 커녕 죄책감만 늘어 삭제해 버렸네요.. 폰이랑 좀 거리두기 해야 할것 같은데 생각만 하고있고 실천을 못하고 있습니다.. 조금이라도 핸드폰 사용을 줄일수 있음 좋겠습니다