게임중독 폰중독

안녕하세요

요즘은 중독이라는 단어를 많이 씁니다

저는 핸드폰사용량이 많은데 상대방과 애기할때도 핸드폰을 거의 손에서 놓지 않습니다

그리고 다양한 프로그램등에 중복이 심해 아침에 일어나서도 그리고 잘때는 켜놓고 자는 경우가 많습니다

심각한듯 싶은데 고쳐지지가 않습니다

저의 경우는 이렇고

우리집아이는 게임에 거의 하루일과를 보냅니다

해당부분 하지 못하도록 시간제한을 두고 있지만

고쳐지지가 않는듯 합니다

저또한 그렇게 하지 않으니 제제하는데어려움이 있고요

완전히 없애는것이 방법인지 아님 조건을 걸어서 시간제 하는것이 밎는지 참 모르겠습니다

좋은방법이나 조언있으시면 공유좀 될까요