탄수화물 중독 고민 입니다

안녕하세요!!

저는 50대 주부 입니다~

이나이에 게임중독은 아니고 바로 먹는거 탄수화물 중독입니다~

처녀때는 몰랐는데 아이낳코 십년 넘게 중독상태네요 얼마전 병원에서 전당뇨 고지혈증 중성지방 초과 판정 받고 살빼라고 하시네요 큰일 난다고~

그래도 탄수화물 못 끈어오ㅠ

큰일 입니다 저는 특히 밥밥밥 ~

조언 부탁 드려요 

다이어트 해야 되는데 쉽지 않네요