https://mindkey.moneple.com/obsessivecompulsivedisorder/29759220
체중관리나 건강관리에 간헐적단식이나 식단조절이 큰 효과가 있는것 같아요. 그런데 배고픔을 참는게 제일 어렵네요. 16시간 공복 유지하는게 맘먹기가 쉽지않네요. 배고프면 새벽까지 잠도 안와서 저녁시간에 간식을 먹지 않고 잠드는게 젤 어려운것 같습니다.. 알면서도 실천이 어려운거죠...
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작성자 익명
신고글 충동조절장애, 저녁식사후 간식참기
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