[충동조절장애] 스트레스 받으면 폭식

안녕하세요? 살면서 스트레스 없는 사람은 아마도 없겠지만, 저마다 스트레스를 푸는 방법은 다 다르겠죠.

저는 그 중에서 가장 안좋은 해결습관을 가지고 있는 것 같아요.

바로 폭식이죠. 평소에는 괜찮다가 좀 힘들거나 하면 먹는 것을 참을 수가 없습니다.

충동조절장애로 여겨질 정도로 말이죠.

왜냐하면 그 순간만큼은 음식이 맛있건 맛이 없건 중요하지 않거든요. 

뭔가를 먹으면서 허기짐을 달래고 현실에서 얻기 힘든 포만감으로 스스로를 위로하는 것 같습니다ㅠㅠ

그래서 살도 급격하게 쪘다뺐다를 반복중이구요.

스트레스를 받으면 멈추기 힘든 식욕... 뭔가 좋은 해결책이 없을까요?