쇼핑 충동조절장애

쇼핑을 엄청 자주하는 편은 아닙니다. 그런데  아주 많이 필요한 물건이 아닌데도 필이 꽂히면 그물건을 안사면 자꾸 생각이 납니다. 그래시 결국은 사고 맙니다. 그리고 몇일 자나서 후회 할때가 많이  있어요.  쇼핑 충동이 조절이 잘 도지 않아요.  좋은 방법이 없을까요?