식탐~충동조절징애

밥을 먹고. 배가 부른데도 식사후에 과자. 아이스크림등 먹는것이 조절이 잘 되지 않습니다. 밥도 많이 먹는데 요 식탐 층동조절이 잘되지 않아 살이 많이 늘어 났어요.  안먹으면 머리에서 자꾸 먹고 싶은 것들이 떠나지 않아서 결국은 자기전에도 먹고 말아요. 제발 먹고 싶은 칑동조절이 되면 좋겠습니다