충동조절장애

요즘 먹는걸 잘 참고 있긴 한데... 너무 힘들고 어렵네요;; 밥 먹고 나면 뭔가가 자꾸 생각나서 나도모르게 냉장고에 손이 먼저 가있고.. 간식창고에 뭐 먹을거 없나 찾고 있고.. 얼마전에는 머릿속에서는 먹으면 안돼!! 하고 있었지만, 입에서는 이미 오물오물 하고 있더라구요;; 요즘 입터져서 그런지.. 충동적으로 행동하는게 너무 한심하게 느껴져요;; 시간이 지나면 괜찮아 질까요;;