식욕 충동조절장애가 있는 것 같아요..

요새 다이어트를 하다 보니 종종 식욕이 조절이 안되는 경우가 생겨요. 다이어트를 하다가도 모임이나 약속이 생겨서 폭식하고, 디저트류도 조금만 먹어야지 하고 생각하지만 늘 생각보다 많이 먹네요. 어제도 가족 생일이라 커다란 케이크를 사서 나눠 먹었는데 그 자리에서 큰 케이크를 먹어치우는 제 자신을 보면서 너무 놀랐어요😳  어제 많이 먹고 후회하면서 운동하고 있는데 평소에는 괜찮다가도 한번씩 식욕 충동이 잘 조절되지 않아서 고민입니다. 다이어트를 하다가도 한번씩 도루묵되는 것 같아서 식욕 충동조절장애를 고치고 싶네요ㅜㅜ