충동조절장애 - 야식 폭식

스트레스 받으면 먹는걸로 풀려고 하는거 같아요.

특히 밤에 그럽니다. 내일 출근이나 뭔가 잡념이 생기면, 안자고 라면이나 간식, 과자 같은거 찾게 되구요.

배가 안고픈데도 어느새 한박스를 그 자리에서 다 먹어요. 맥주 한캔이라도 꼭 같이 먹구요.

운동 추천받아 조절하려고 해봤지만, 소홀해지니 다시 반복이구요. 

스트레스를 긍정적으로 풀 취미들을 몇개 만들어봐야겠어요...