충동조절장애-간식에 대한 충동을 조절하지 못해요

저는 다른 것보다 간식, 군것질에 대한 충동을 조절하지 못해 장애가 있어요. 다른 음식들은 차라리 괜찮은데 특히 빵이나 과자 같은 군것질을 조절하지 못해요. 밥 먹고 나서 배가 부를 때에도 충동적으로 초콜릿이나 과자 등을 입에 집어넣고 합니다. 배가 고프지 않을 때도 마찬가지예요. 그리고 나서는 한 두 개에서 끝나지 않고 배가 터질 것 같아도 먹게 돼요. 간식을 먹겠다는 충동을 이겨내지 못해 고민입니다. 지금 이 글도 점심 먹고 아직도 배가 부른데 간식을 먹다가 마인드키에 와서 글을 남기고 있네요. 하나만 먹자 하고 생각하는데 아예 과자들을 눈 앞에 보이지 않도록 해야하나봐요ㅠㅠ