[충동조절장애]스마트폰장애

충동조절장애란 자신의 충동을 스스로 억제하거나 조절하지 못하여 자신이나 타인에게 해가되는 충동적  행동을 반복하는 정신질환입니다.

저는 핸드폰을 하루에 밥먹는시간을 제외하고는 손에 놓질않는것 같아요. 스마트폰은 전화, 문자도 되지만

검색, 쇼핑, 게임등  다양한 인터넷도 가능한 사람들에게 친숙해요. 

우선 이런저런 챌린지를 하기도 하지만 저는 인스타도 하고, 유투브도 보고, 핸드폰으로 스도쿠며 틀린그림찾기, 퍼즐게임, 네모로직, 색칠하기 어플들도 하고 인터넷으로 물건도 자주사고요.  아주 습관적으로 사용하고 조절하지 못하고 중독에  빠진거같아요

그렇기때문에 핸드폰을 자주 사용하다 보니 배터리소모가 심해지고 오래사용하지를 못하는거같아요

눈시력도  떨어지고, 손목 증후군도 생기고, 전자파가

좋지않은것도 알기에 줄여야한다는 것을 알지만 너무 힘들어요