[충동조절장애] 식탐

저는 어릴때부터 먹는 걸 너무 좋아하고 사랑하는 사람이라 소아비만으로 성인이 된 지금도 

비만인 상태입니다. 이제는 남들 시선도 그렇고 몸도 예전만 못하면서 나 스스로가 무겁고 힘들다고 생각해서

건강 생각해서 열심히 다이어트를 하려고 하는데 스트레스를 받거나 아니면 다이어트 중에 

계획에 없던 모임이나 가족들의 야식 타임에 참다참다 못 참고 먹다 보면 그 다이어트에 못 먹었던 맛을

느끼면서 엄청 먹게 되고요 특히 스트레스 받거나 감정기복에 대체로 먹는걸로 힐링을 하는 편이라

그것이 습관이 되어서 너무 먹기도 하고 그러다 보면 식사를 엄청하고 거기다 과자에 음료수에 빵에

정말 걸신 들린듯이 엄청 먹어요 나도 너무 먹는다라고 인식은 하는데 뭔가 참을 수 없고 계속해서 단거 짠거

신거 먹을 것이 생각나고 찾아 먹고 그러다 보면 결국 배는 터질듯 하고 움직이는 것도 힘들어 누워서

헥헥... 그러면서 또 내 마인드컨트롤 실패 거기에 식탐조절 실패에 자책하고 반복이네요

그러고 한 번씩 정말 심하게 먹고는 구토도 한 적도 있고 정말 한 번 입터지면 이 식탐 충동을 조절 못 하겠네요ㅠ