충동 조절 장애 - 쇼핑충동

최근에 쇼핑 충동 조절 장애로 고민 중입니다. 

매번 쇼핑할 때마다 제어가 어려워서 지출이 계획을 벗어나곤 합니다. 

이런 상황에서는 돈을 아껴야겠지만, 그럴 의지가 강하지 못해서 자꾸만 쇼핑을 하게 됩니다. 

이러한 충동 속에서 현실적인 판단을 하기가 어려워져서 자책감과 스트레스가 늘어나고 있습니다.

그래서 어떻게 해야 이를 극복할 수 있을지 걱정입니다. 

다른 분들은 어떻게 이런 문제를 해결하고 있는지 궁금하기도 합니다.