특가에 매번 낚이는 충동조절장애

진짜 안 사도 되는데 1+1이라든가와 같은 행사를 하면 무의식적으로 사게 되는 것 같아요. 사지 말아야지 다짐해 봐도 어느 순간 사고 있는 절 발견하게 되네요. 그래도 예전보다는 덜 사는 편이긴 한데 여전히 사긴 삽니다. 어떻게 하면 이런 부분을 조절할 수 있을까요? 막상 사면 매번 후회하면서 계속 반복적으로 일을 만들어 버리네요.