충동조절장애-폭식

스트레스를 받으면 폭식을 하는 편입니다. 해결하기 힘든 일이나 사람 때문에 스트레스를 많이 받으면 이것저것 풀어보려 하지만, 폭식의 충동을 억제하기가 어려워요. 스트레스성 폭식은 소화불량으로 이어져서 폭식의 충동을 조절하려 하지만, 폭식에 대한 충동조절장애가 있는 것 같아요. 

운동과 명상 등 마인드키에서 여러 가지 방법을 도적해 보지만, 요 충동조절을 억제하는 것이 쉽지가 않네요. 좋은 점이 하나도 없는 폭식 충동을 대체할 스트레스 해결 방법을 꼭 찾아 충동조절장애를 극복하고 싶어요.