음식 충동조절장애ㅠ

음식에 대해 충동을 조절하기 어려운 거 같아요ㅠ 음식조절이 진짜 어렵더구요ㅠ 밥을 먹었는데도 간식이 너무 땡겨서 나중엔 그냥 먹구요. 다이어트때도 이런식단조절에 있어서 충동을 조절하기 어려워 힘들었던 거 같아요ㅠㅠ 어릴때부터 계속 그랬어서 이걸 어떻게 고쳐야될지 모르겠네요