sns,먹을거 충동장애

해야하는 일이 있는데 갑자기 급 sns에 들어가서 하고싶은 충동이 들어요 그럼 할일끝내고 실컷하자라고 마음을 먹었는데 손가락은 이미 sns를 클릭해버리고 보고있게 되버리는거예요 그리고 먹을것도 비슷한맥락으로 오늘 먹을분량을 먹었으니까 내일 먹도록 하자 했는데 몇분 안돼서 새로운 간식을 뜯어서 먹어버렸습니다.. 참 큰일입니다..