식이 충동조절장애

너무 힘듭니다. 음식에 대한 폭식 및 지나친 과식이 저의 문제인 것 같아요

음식앞에서는 이성을 잃고 충동적으로 음식을 사거나 먹고 있어요

아무생각없이 저도 모르게 하는 행동들입니다. 

어느새 정신을 차려보면 먹고 있거나 폭식중입니다.

그래서 정말 정신이 많이 피폐해져 있는데 이런건 어떻게 충동을 막을 수 있을까요

결국 이런것도 유전적, 뇌신경적, 정서적, 환경적 원인으로 인해 복합적으로 발생하겠지만

어떻게 해결할 수 있는 방법을 찾고 싶어요