[충동조절장애] 식탐을 억제할 수가 없어요.

아이 셋 낳고 몸도 많이 붓고 육아하다 보니 육퇴후에 자꾸만 먹게 되요. 물론 밤 뿐 만아니라 밥 먹고 간식 먹고 살은 찌는데 먹는 걸 조절 할 수가 없네요. 살도 다시 빼고 건강해지고 체력도 늘어야 육아를 잘 할 수 있을텐데 자꾸 식욕을 억제 할 수 없으니 오히려 몸무게가 더 느는것 같고 가라지는것 같네요. 혹여나 산후 우울증으로 더 먹는걸 찾는거 같아요. 마음이 더 허해서.. 요즘 날씨도 좋아지니 점점 입에 자꾸만 들어가는데 이걸 어떻게 해결해야할지 너무 고민이네요.ㅠ