계획대로 이루어져야만하는 강박증

저는 제가 생각한 계획대로 일이 이루어지지 않으면 스트레스를 받아요. 아마도 통제 강박증같은게 있나봐요. 예를 들어서 내가 생각했던 순서대로 오늘은 1부터하고 2해야지~이렇게 생각했지만 막상 다른 예기치 못한 상황이 와서 2를 못하고 3부터하게되면 스트레스받고 짜증이나요. 모든 상황을 내가 통제할 수 없는것을 분명 알고있지만 내 계획대로 이루어지지않는 것에 화가나더라구요. 이것도 강박증이겠지요? 마음을 비우고 모든 상황을 내가 통제 못함을 인지하고 거기에 대한 스트레스를 받지않도록 머릿속으로는 생각은 하는데 참 어렵네요. 혹시 저와같이 계획에 차질이 생기거나하면 화가나는 그런 강박을 가지신 분이 계신가요?