저의 강박증

손에 어떤걸 잡아도 무조건 손을 씻어야합니다. 일을 하다가도 손이 찝찝한 느낌이 들때면 무조건 손을 씻으러 갑니다. 이게 가끔이면 괜찮은데 1시간에 2-3번 손을 씻으러 가니까 점점 귀찮아집니다. 귀찮으면 안해도 되는데 안하게 되면 계속 신경쓰여서 일도 손에 안잡히더라구요. 이러한 강박증은 어떻게 하면 나아질까요. 강박증때문에 고민입니다