정해진 대로 진행되지 않으면 너무 힘든 저, 강박증인가요..

어떤 일이던지, 어떤 상황이던지 계획된 일정, 생각대로, 순서대로

진행되지 않으면 정말 많이 스트레스를 받는 편이예요.

그래서 그런지 뭐든 정해진 시간과 장소, 일정에 집착하는 편이기도 하고요.

상황은 변하고 항상 똑같은 일정이나 상황대로만 진행되지 않는다는 것도 알고 있지만,

강박적으로 스트레스 상황에 놓이게 되면서 몸도 마음도 아파지더라고요.

저 스스로 생각하고, 해결할 수 있을까요? 너무 고민되네요