핸드폰을 안보면 화가나요.

언제부터인지..아니 앱테크 그전부터 핸드폰보는 강박이 생긴것 같아요

눈뜨자마다 핸폰 찾아 잠잘때까지 계속 손에 핸드폰이 있는것 같아요..몇일전엔 딸이 핸드폰좀 그만 보라고까지 하더라구요.ㅠ 몇푼안되지만 돈 번다는 핑계로..쭉 핸폰을 만지고 있네요.바쁜 일로 핸드폰 못볼시에는 짜증이 나기까지 합니다..그런 제 자신을 알면서도 쉽게 고쳐지지 않아서..오히려 잠을 늦게까지 잘때도 있습니다..오히려 잘때면 핸드폰을 찾지 않기 때문에..이런 저의 강박증세를 어쩜 좋을까요?.