자꾸 확인해야하는 강박증

보통의 경우엔 확인하는 것은 내 행위를 뒤돌아본다는 측면에서 나쁘지 않은 행동인데 저같은 경우는 외출하기 전에 가스 전기를 몇 번이나 확인해야 마음이 놓이는 강박증이 있습니다. 그냥 슥 한 번 둘러만 보아도 충분할 것을 몇 번이고 거듭 확인을 해야만 외출이 가능합니다. 막상 나가서 일을 보다 보면 생각도 나지 않은데 나가기 전 단계가 아주 번거롭습니다. 고쳐야 된다는 마음은 굴뚝같은데 잘 안됩니다.