확인 강박증

안전 문제 및 여러가지 확인하는 강박증이 있어요. 저도 이런 제가 너무하다 싶을때도 있고 왜이렇게 사서 고생하나 싶지만 걱정이 되는 부분이 큽니다. 외출할때는 온 방을 돌아다니며 전기 코드는 다 빼고 가스확인 등 여러가지 확인을 꼭 하게됩니다. 지금은 좀 나아졌지만 예전에는 외출시에도 문득문득 생각이 나면서 내가 끄고 나왔나? 이런 생각에 집에 일찍가는 경우도 있었어요. 안전관련 확인하는것은 좋지만 이제 이런 강박에서 조금은 벗어날려고 노려해야겠습니다.