계속 손을 씻는 강박증

코로나 이후로 생긴 강박증입니다.

손을 계속 씻습니다.

무얼 만져도 씻고

시간이 지났다고 씻고

조금만 뭐가 묻어도 티슈로 닦아도 되는데

굳이 물로 손을 씻습니다.

하도 씻다보니 손이 꺼칠하고

핸드크림 없으면 답답해서 또 씻습니다.

손 씻기가 중요하다지만 너무 심하다고 주변에서 그러네요

제 강박증 어떻게 고치죠?