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중독.탄수화물

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너무 깜짝놀랐다

평소 밥을 좋아해서 나에게 중독이 있다면

탄수화물이지 않을까싶어서 검색을 해봤다

체크리스트 항목 모든것에 내가 포함되어

있었다.  고기 먹을때도 밥을 안먹으면

고기가 맛없게 느껴지고 밥을 먹어야 기분이 좋아지는건 알고있었다

날이 더워지고 운동을 안하고 집에서 에어컨에 견디고만 있다보니 요즘 부쩍 심해진듯하다.밥먹고나면 과자도 꼭 찾고있어서 온라인장보기하면 간식이 부식비보다 점점 커졌다

식사는 들쑥날쑥.10시에 점심 4시에 저녁

잘때는 배가 고파 새벽에 눈떠 있게되고

수면의 질도 낮아졌다

 

지금이라도 내가 탄수화물 중독이라는걸 알게됐으니 식습관을 개선하고 실내에서라도 규칙적인 운동을 해야겠다ㅠㅠ

 

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작성자 익명

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