앱테크 중독

정년 퇴직을 하고 마음을 둘데가  없어

헤매던중 지인에게서 앱테크의 권유를

받아서 시작 했는데 지금은 중독 수준이

되었어요

 

◇앱테크 중독의 원인

 

1.보상시스템:앱이 자주 보상(포인트.배지등)을 제공하여 사용자에게 성취감을 주고.이로 인해 계속 사용하게 만드는 경우가  많습니다.

 

처음에는 퀴즈나.라방을 보는 수준이었어요.챌린지를 수행해서 캐시를 받으므로서 성취감이 생겨서 내자신이 뿌듯했어요.

점차 욕심이 늘어서 커뮤니티에

들어가서 소통을 하므로서 같은 동지

라는 의식이 생겨서 눈뜨자 마자 소통을

시작하고 밤늦게까지  핸폰을 잡고 있는

날이 많아졌어요.

 

2.사회적 요소 :친구나 동료가 앱을 사용하거나 경쟁을 유도하는 기능이 있어 ,사회적 압박감 때문에 사용하는 경우가

많습니다.

 

일정한 시간에 공원에 가게 되면  앱테크 하시는 분들이랑 만나면 서로 본인이

알고 있는 앱의 정보를 공유 하면서 경쟁 심리가 작용이 되어서 더욱더 앱테크를 했어요.

 

3.사용자 경험 디자인:앱 개발자들은 사용자 경험을 최적화하여 사용자가 계속해서 앱을 열게 만듭니다.

예를 들어 푸시  알림.유혹적인 디자인등이 포함됩니다.

 

가족들의 따가운 눈총 때문에  잠시 

쉬고 있으면 핸폰에서 퀴즈 알람이나

라방 알람이 뜨면 어김없이 앱에 들어 가서 활동을 하고 있는 내자신이 한심하면서도 멈추지를 못하고 있어요.

심지어는 문화 강좌를  듣고 있으면서도

눈으로는  핸드폰에서 앱테크를 하느랴

손가락을 부지런히 움직이고 있어요.

 

4.심리적인 요인 :스트레스   해소,외로움.지루함. 등 개인적인 이유로 앱사용이 반복되는 경우가 많아요.

 

직장 생활을 안하다 보니 사회적 유대감이 없어서 오는 스트레스와 하루 종일

멍하니 집에만 있어 다람쥐 쳇바퀴 도는

일상 생활에서 오는 지루함을 달래 보려고 앱테크를 하는데 시간이 빨리 지나가서 좋아서 지속즥으로 하는 것 같아요.

 

5정보의 과잉 제공 :최신 정보 .업데이트.콘덴츠 등이 끊임없이 제공되어 사용자가 계속해서 앱을 확인하게 만듭니다.

이러한 요소들이 복합적으로 작용하여

앱테크 중독을 일으킬수 있습니다.

 

하나의 챌린지를 수행하면 또 다른

챌린지가 기다리고 있어 끊임없이

앱테크를 하고 있네요.

 

☆☆나만의 현명한 앱테크 해결 방법 

 

가족이나.친구들과의 대화를 의도적으로 늘려 관계를 회복할려고 노력  할려고 합니다.

정기적으로 직접 만나서 시간을 보내고

관계를 개선 할려고요.

도서관에서 문화 강좌를 열심히 수강하여 자격증 획득을 위하여 열심히 공부를해 볼까 합니다.

봉사활동도 꾸준히 참여해서  앱테크를

중독이 아닌 즐거운 레크리에이션으로

바꾸어 나갈려고 최선을 다 해 볼려구요.