가벼운 습관이 어느새 중독으로

질좋은 수면을 위해서는 누웠을 때 금방 잠이 드는게 좋다고 한다. 그러나 나도 그렇고 많은 사람들이 자기저까지 휴대폰을 들고 유튜브나 인스타그램 등 스마트폰을 놓지 못하고 시간을 더 보낸다. 하루이틀 지속되다가 이제는 무조건 하게 된 습관 이상을 넘어 중독이 되어 버린 것 같아서 얼른 고쳐야겠다는 생각이 든다.