스마트폰 중독 고민

하루 평균 8시간 스마트폰 합니다.(스크린타임)

주말같이 집에 있는날 많이 할때는 16시간까지 해요. 어릴때부터 인터넷을 많이 하다보니 너무 어린나이에 자극적인 것을 보고 중독이 되어버렸습니다.

현재 직장인인데 업무에 집중하기 어렵고 학생때는 스마트폰 때문에 숙제를 못해 무단결석 하는등 문제가 많이 있었습니다. 스마트폰을 못보거나 없으면 순간적인 너무 불안하고, 분리불안처럼 굴어요. 진짜 정신적으로 문제가 생긴것 같아요. 

없으면 삶에 의미가 없어지고 너무 의지하게 되버린 것 같네요. 갈수록 무기력해져 점점 밖을 나가지도 않고 씻지도 않게 되네요.

스마트폰 중독 고치고싶어요