밀가루 설탕 중독

과자 디저트류의 설탕 밀가루 음식을 안먹고 싶은데 안되네요. 건강에 안좋은걸 알고있는데도 자꾸 먹게됩니다. 조금씩 먹는것도 안되고 뜯으면 한번에 다먹고 마는... 제로슈가 음식이 다른쪽으로 안좋다는 말도 있어서 마냥 먹기 걱정스럽기도 하고  밀가루 줄이기가 힘드네요...