카페인 중독인 것 같아서 고민이에요

카페인 중독인 것 같아서 고민입니다. 아침에 일어나자 마자 빈 속에 커피 한잔은 무조건 마시는데요. 커피를 마시지 않으면 너무 졸리고 몽롱해요ㅜㅜ 진짜 살려고 마십니다.

그리고 점심 식사하고 커피 한잔 또 때리지 않으면 졸음이 몰러와서 또 마시게 되네요. 그리고 미팅이 있거나 사람들 만나게 되면 또 수시로 커피를 마시게 되고요. 커피를 자주 마시다 보니 약간 커피를 물처럼 마시게 되고, 요새 날씨가 덥다보니 아이스 아메리카노가 자꾸 당기는데 건강에도 안 좋은 것 같아서 고민입니다. 커피를 좀 줄여야 할것 같은데 잘 안되네요ㅜㅜ